الشمـــــة
Tabac à chiquer
الشمة هي عبارة عن تبغ غير محروق يخلط معهـا مواد كثيرة منها التراب ، الإسمنت ، الملح ، الرماد ، الحناء والطحين ومواد أخرى متنوعة وتكون أيضا شمـة سادة غير مضاف إليهـا أي شيء . الشمة مسحوق أصفر مائل إلى الخضار يحتوي على التبـغ المخلوط بمادة بلورية بيضاء تسمى ً دقدقة ً وينتشر إستعمال الشمة في بلاد عديدة مثل أمريكا والسويد وبعـض الدول العربية .
أسماءها:
الشمة - البردقان - الباسنجة - التنباك السعوط -النشوق المضغة - السفة - السويكة .
ألوانها:
فمنها السوداء ، الحمراء ، الخضراء والصفراء والبيضاء .
أنواعها :
تختلف بإختلاف أماكــن تواجدها فمنها الشمة السعودية ، الشمـة اليمنية ، السودانية ، الباكستانية والهندية
الشمة...سبب رئيسي لسرطان اللثة و اللسان
طريقة الإستعمال :
الشمة مشهورة بقذارتها و رائحتها النافذة الكريهة . وتستعمل بوضعها في تجويف الفم أو بوضعها بين الشفة السفلى واللثة بهدف إستحلاب المادة الفعالة فيها وهي النيكوتين فقد أطلق عليها في بعض الدول إسم التدخين بدون دخان .
أسباب تعاطي الشمة:
ضعف الوازع الديني
أصحاب السوء
التجربة وحب الإستطلاع
سهولة الحصول عليها ورخص ثمنها وذلــك بتواجدها وإنتشارها في محـلات البقالة والأكشاك وأكثر من يستخدمها مع الأسف الأطفـال والمراهقين وطلاب المدارس والموظفين. أضرار إستعمال الشمة
سبب رئيسي لسرطان اللثة
تسوس الأسنان وتلونها
رائحة كريهة للفم
إدمان الجسم على السموم الكيميائية التي تحتويها الشمة والعديد من الأضرار السيئة الأخرى .
أضرار تعاطي الشمة :
للشمـة أضرار صحية و إجتماعية على من يتعاطـاها وسبب رئيسي في الإصابة بأمراض خطيرة ومتنوعة مثل :
السرطانات : أكدت الدراسات التي أجريت على الشمة أنها تحتوي على مواد سامة ومسرطنة وتسبب سرطان الفم بدءا من الشفة ومرورا باللسان والبلعوم وإنتهاء بالحنجرة . وتبلغ نسبة الوفيات بين مستعملي الشمة سبعة أضعاف مثيلاتها عن غير المدخنين .
تلف الأسنان : ونظرا لأن أنواع الشمة تحتوي على مركب النيكوتين السام كاملا فإن تأثير الشمة على الفم واللسان واللثة خطير جدا . وقد أكدت الدراسات التي عملت على الشمة على أنها أعدى أعداء الأسنان واللثة واللسان ، حيث تشقــق مينـاء الأسنان والأسنـان عاملا مساعدا على دخول الفطريات والبيكتريا والميكروبات بمختلف أنواعها مما يؤدي إلى تقرح اللثة وهذا المرض شائع بين مستعملي الشمة.
البؤر الصديدية : أثبتت دراسة أجريت بأن الشمة تسبب بؤرا صديدية تكون سببا في إنتشار الميكروب إلى الجسم كله وبالأخص الكلى والقلب والجهاز الهضمي . أمراض اللسان واللثة الناجمة عن الشمة فهي كثيرة
أورام وسرطانات تجويف الفم المختلفة وابيضاض اللثة ارتفاع ضغط الدم إن مضغ الشمة أو استحلابها لفترات يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم وزيادة النبض والدوخة وسرعة ضربات القلب .
الإدمان أثبتت الدراسات التي أجريت على الشمة أنها تسبب الإدمان لدى حوالي 30 % من مستعمليها وبالأخص الأطفال والشباب دون سن العشرين .
كما وجد أن أغلب المدمنين على المخدرات هم من مستعملي الشمة والمدخنين وتعتبر الشمة البوابة الرئيسية للإنخراط في المخدرات .
تلف الأعصاب الشمة تشكل خطر كبير على الأعصاب يظهر ذلك تماما عندما يتقدم العمر بصاحبها فيصاب بالإرتعاش .
الإقـلاع عن الشمة (اركلها بحذائك)
العزيمة القوية والإرادة الصادقة في الإقلاع عن الشمة
التقليل من تعاطيها حتى تركها
الإنشغال عنها بأشياء أخرى تتسلى مثل الحلويات ،العلك ، أكل التمر، الرياضة
ترك مجالسة أهلها إذا كان المجالس لهم سيتأثر بهم و يشاركهم في تعاطيها .
زيارة أقرب عيادة لمكافحة التدخين لمساعدتك في الإقلاع عنها
اشغل يدك بأي شيء غير الشمة كالسواك والمسبحة
اقطع تفكيرك بكل ما يذكرك بالشمة